Недавно открыл для себя новый вид интервальных тренировок, известный как “протокол Табата”. Если вкратце – двадцать секунд интенсивного выполнения упражнения, десять секунд отдыха, и так восемь раз подряд – один круг. Постоянно смотреть на штатный секундомер, особенно на последних повторениях – очень неудобно, поэтому озаботился вопросом “где найти подходящее решение”.
Уже думал сверстать аудиофайл, на который наложить сигналы, но потом подумалось что наверняка уже есть готовое решение. И таки да, на плеймаркете практически сразу-же нашлось несколько вариантов, перепробовав которые остановился на “Таймер Табата”. Просто идеальное решение, как для тренировок по протоколу Табата, так и для любых круговых тренировок. Простые удобные и в тоже время гибкие настройки позволяют использовать таймер и для кроссфита, и для работы на мешках. Можно выставить время работы, время отдыха, количество кругов. Что-бы не было скучно, есть возможность выбрать отдельную музыку для работы и отдыха, как из предлагаемых программой, так и из своих файлов. Перед каждым действием идет обратный отсчет, что очень удобно.
Так-же в таймер всунули свой автоопределитель звонящего, что спокойно отключается в настройках и не беспокоит.
Вердикт – полезная программа для всех занимающихся физкультурой и спортом, рекомендую.
Таймер Табата на плеймаркете – ссылка.
