Недавно открыл для себя новый вид интервальных тренировок, известный как “протокол Табата”. Если вкратце – двадцать секунд интенсивного выполнения упражнения, десять секунд отдыха, и так восемь раз подряд – один круг. Постоянно смотреть на штатный секундомер, особенно на последних повторениях – очень неудобно, поэтому озаботился вопросом “где найти подходящее решение”.
(більше…)